Die vegane Variante von Cig Köfte wird aus Bulgur hergestellt. Dieser enthält viele gesunde Ballaststoffe, die die Darmgesundheit unterstützen und für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl sorgen.242 Kalorien
Wie viele Kalorien hat Çiğköfte Eine Çiğköfte bei Çiğköftem hat pro 100 Gramm 242 Kalorien (kcal), 11 Gramm Fett, 3,3 Gramm gesättigte Fettsäuren, 5,1 Gramm Eiweiß, Kohlenhydrate 27,6 Gramm, davon Zucker 4,5 Gramm, 0,6 Gramm Salz, 5,3 Gramm Ballaststoffe.Nährwerte pro Portion
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 563 kcal | 26 % |
| Kohlenhydrate | 99.2 g | 33 % |
| Fett | 13.8 g | 18 % |
| Eiweiß | 14.4 g | 26 % |
Ist Cig Köfte dürüm gesund : Ja, Çiğköfte ist absolut gesund und vor allem bei Çiğköftem noch wohltuender. Denn wir verzichten auf Tatar-Fleisch, also auf rohes Fleisch.
Wie viele kcal hat ein Cigköfte dürüm
Es sind 249 Kalorien in 100 g.
Was ist der Unterschied zwischen Köfte und Cigköfte : „Çiğ Köfte“ ist türkisch und steht für „Rohe Bulette“ (Çiğ = roh, Köfte = Bulette). Köfte sind in arabischen und afrikanischen Ländern, in Südeuropa und sogar in Indien bekannt. Auch in vielen türkischen und arabischen Imbissen in Deutschland werden Köfte angeboten.
Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 804 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 192 kcal |
| Protein | 5,9 g |
| Kohlenhydrate | 25,2 g |
| Fett | 5,9 g |
Cigköfte Single Portion (12 Stück) 1-2 Personen.
Wie viele kcal hat 1 Wrap
Nährwerte pro Tortilla
| Nährwerte | pro 100 g | (45 g) |
|---|---|---|
| Brennwert (kJ) | 643 | 290 |
| Brennwert (kcal) | 157 | 71 |
| Fett (g) | 9,0 | 4,1 |
| davon ges. Fettsäuren (g) | 1,4 | 0,6 |
Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 1528 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 365 kcal |
| Protein | 10,8 g |
| Kohlenhydrate | 57,6 g |
| Fett | 10 g |
Es sind 249 Kalorien in 100 g.
Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 1528 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 365 kcal |
| Protein | 10,8 g |
| Kohlenhydrate | 57,6 g |
| Fett | 10 g |
Wie viel kcal hat ein dürüm ohne Fleisch : Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 603 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 144 kcal |
| Protein | 5 g |
| Kohlenhydrate | 23 g |
| Fett | 3 g |
Wie viel kcal sind in einem Döner : Ganz besonders in sich hat es ein Besuch in der Döner-Bude: 780 kcal enthält ein Döner, die vegetarische Alternative mit Falafel kommt mit 760 kcal nicht viel besser weg. Auch ein Lahmacun (526 kcal) lässt sich mit einer ganzen Tafel Schokolade gleichsetzen.
Ist Cig Köfte Fast Food
Cigköfte ist ein Produkt, das ausschließlich aus vollwertigen, natürlichen Zutaten hergestellt und kalt verzehrt wird. Es ist eine vegane und gesunde Fast-Food-Spezialität, die aus Vollkorn-Bulgur, Petersilie, Knoblauch, Tomatenmark und verschiedenen Gewürzen besteht.
Cigköfte Single Portion (12 Stück) 1-2 Personen.Für gefüllte Fleischbällchen / Icli Köfte / Türkische Kibbeh:
| Nährwerte für 100 g | |
|---|---|
| Energie | 1336 kJ/319 kcal |
| Fett | 22 g |
| Davon ges. Fettsäuren | 5,1 g |
| Kohlenhydrate | 22 g |
Was ist Cigköfte auf Deutsch : Çiğ Köfte (türkisch für „rohe Köfte“, von persisch کوفته kufteh „Zerstampftes“; çiğ [ˌtʃiː] türk. „roh“; armenisch չի քուֆթա č'i k'owft'a) sind eine meist kräftig gewürzte türkische Speise. Sie werden entweder aus gehacktem, fettarmem Rindfleisch zubereitet oder für die vegane Variante aus Bulgur.