Verzicht auf Softdrinks
Genau – Softdrinks ungesund, unabhängig davon, ob in der »regulären« Version mit echtem Zucker oder als »light«, »zero« oder »Diät« Getränk. Ist echter Zucker anstatt synthetischer Süßstoffe enthalten, werden zudem Kalorien aufgenommen, die deinem Körper.„Cola Zero und Cola light sind zumindest kalorienärmer als Coca-Cola“, sagt Silke Restemeyer, Ökotrophologin von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Sie betont: „Eine Dose des Getränks (0,33 Liter) besitzt in der Lightversion mit Süßstoff weniger als eine Kalorie, Coca-Cola hingegen 145 Kalorien.Zuckerfreie Getränke: Süßstoff lässt Insulinwert ansteigen
Den Grund für das Ergebnis sehen die Forscher in dem Süßstoff Aspartam, den alle Light-Getränke enthalten. Dieser führe zu einer Erhöhung des Blutzuckergehalts und lasse dadurch den Insulinwert ansteigen.
Was für ein Süßungsmittel ist in Cola Zero : Aspartam
Aspartam ist einer der am gründlichsten erforschten Inhaltsstoffe der Welt, und seine Sicherheit wird in wissenschaftlichen Studien immer wieder bestätigt und sind gesundheitlich unbedenklich. Der Aspartam-Gehalt in Coca‑Cola Zero Zucker und Coca‑Cola light in der Schweiz beträgt ca. 130 mg pro Liter.
Sind Zero Getränke gesünder als normale Getränke
Erschreckende Ergebnisse zu Süßstoffen: So gesundheitsschädlich sind Softdrinks und Limonaden. Softdrinks mit künstlichen Süßstoffen gelten schon lange als ungesund. Wie eine Langzeitstudie der WHO bestätigt hat, erhöht auch der Konsum von Light- und Zero-Getränken das Risiko schwerer Krankheiten.
Was macht Cola Zero im Darm : Bereits geringe Mengen Light- und Zero-Getränke können Auswirkungen auf den Darm haben. Bereits zwei Dosen Light- und Zero-Getränke wie Cola oder Fanta könnten eine Konzentration von Süßstoffen beinhalten, die die Pathogenität von Darmbakterien deutlich verstärken, so das Ergebnis der Forschenden.
Light-Getränke wie beispielsweise Cola, Sprite oder Fanta Light oder Zero werden besonders gerne von Menschen, die abnehmen möchten, gewählt. Sie enthalten wenig bis keinen Zucker und somit weniger Kalorien als die zuckerhaltigen Varianten.
Eine britische Medizinstudie belegt, dass der Verzehr von Cola Zero durch die enthaltenen Süßungsmittel wie Aspartam die Darmbakterien und damit die Darmflora negativ beeinflussen kann . Aus der Gewohnheit, jeden Tag ein paar Dosen Cola Zero zu trinken, kann auch eine Art Sucht werden.
Haben Zero Getränke Einfluss auf den Blutzucker
Cola Zero enthält keinen Zucker und führt daher nicht zu einem Anstieg des Blutzuckers. Bei Personen mit Typ 2 Diabetes, die ja häufig übergewichtig sind, kann sich aber der in diesem Getränk enthaltene Süßstoff ungünstig auf das Gewicht auswirken.Der Süssstoff Aspartam verursacht Gesundheitsstörungen
Da Aspartam aber 200mal süsser ist als weisser Haushaltszucker, benötigt man von diesem Süssstoff nur einen Bruchteil der Zuckermenge und so spielen Kalorien in diesem Fall keine Rolle. Aspartam ist auch als "NutraSweet", "Canderel" oder einfach als E 951 bekannt.Aspartam kann sich in seine Einzelkomponenten (L-Asparaginsäure, L-Phenylalanin und Methanol) zersetzen oder zu einem 2,5-Dioxopiperazin („Diketopiperazin“) cyclisieren, was beim Kochen und Backen geschieht und wodurch es die Süßkraft verliert.
Darum ist die Cola Zero nicht gesund
Trotzdem gibt es zahlreiche Gründe, warum sie trotzdem nicht als gesundes Lebensmittel durchgeht. Cola Zero wird unter anderem mit Aspartam gesüßt. Das ist ein künstlicher Süßstoff, wurde jedoch von der Weltgesundheitsorganisation(WHO) als „möglicherweise krebserregend“ eingestuft.
Warum ist Cola Zero Ungesünder als normale Cola : Light und Zero Produkte enthalten zwar keinen normalen Zucker, dafür aber Zuckerersatzstoffe wie zum Beispiel Aspartam. Dadurch werden einer Cola hochverarbeitete, industrielle Stoffe beigefügt, welche das Produkt süß schmecken lassen und trotzdem meistens fast keine Kalorien enthalten.
Ist Cola Zero gesundheitsschädigend : Darum ist die Cola Zero nicht gesund
Trotzdem gibt es zahlreiche Gründe, warum sie trotzdem nicht als gesundes Lebensmittel durchgeht. Cola Zero wird unter anderem mit Aspartam gesüßt. Das ist ein künstlicher Süßstoff, wurde jedoch von der Weltgesundheitsorganisation(WHO) als „möglicherweise krebserregend“ eingestuft.
Warum soll man kein Cola Zero trinken
Eine britische Medizinstudie belegt, dass der Verzehr von Cola Zero durch die enthaltenen Süßungsmittel wie Aspartam die Darmbakterien und damit die Darmflora negativ beeinflussen kann .
Dennoch wird die bisher empfohlene Tagesdosis von höchstens 40 mg pro Kilo Körpergewicht nicht geändert. Ein Mensch mit 70 Kilogramm Körpergewicht kann bei diesem Schwellenwert 21 Liter Cola Zero pro Tag trinken.Erschreckende Ergebnisse zu Süßstoffen: So gesundheitsschädlich sind Softdrinks und Limonaden. Softdrinks mit künstlichen Süßstoffen gelten schon lange als ungesund. Wie eine Langzeitstudie der WHO bestätigt hat, erhöht auch der Konsum von Light- und Zero-Getränken das Risiko schwerer Krankheiten.
Was ist gesünder Light oder Zero Getränke : Das FAZIT lautet: Eine Annahme, dass Light und Zero gesünder seien, ist gefährlich! Light Produkte sind schlicht eine andere Variante ungesunder Getränke und sind nicht gesünder oder besser für den Körper als die Originale mit Zucker. Und so gilt wie bei vielen Dingen im Leben: in Maßen genießen!